Калории

Сколько калорий в продукте и что в нём на самом деле: белки, жиры и углеводы, вес порции и чем заменить.

Калории Сколько калорий в ряженке и что в ней естьКалорийность ряженки - около 40-67 ккал на 100 граммов в зависимости от жирности, а вкус ей даёт долгое томление молока, а не сахар.

Калории Сколько калорий в перловке и что в ней естьВ сухой перловой крупе около 315-320 ккал на 100 г, в варёной на воде - около 105-110 ккал: цифры сильно различаются по стадии приготовления.

Калории Сколько калорий в миндале и что в нём естьВ миндале около 575-610 ккал на 100 граммов, а в горсти на 30 граммов - примерно 170-180 ккал: это один из самых калорийных, но и питательных орехов.

Калории Сколько калорий в макаронах и что в них естьВ сухих макаронах из твёрдых сортов пшеницы около 330-345 ккал на 100 г, в варёных - около 130-160 ккал в зависимости от степени готовности.

Калории Сколько калорий в лососе и что в нём естьВ сыром лососе около 140-200 ккал на 100 г в зависимости от части тушки и способа выращивания, а после приготовления калорийность заметно растёт.

Калории Сколько калорий в киви и что в нём естьРазбираем калорийность киви на 100 граммов и на один плод, а также его витамин C и клетчатку.

Калории Сколько калорий в индейке и что в ней естьКалорийность индейки - около 84-150 ккал на 100 граммов в зависимости от части тушки, а белка в ней больше, чем в большинстве видов мяса.

Калории Сколько калорий в гречке и что в ней естьВ сухой гречневой крупе около 310-315 ккал на 100 г, в готовой каше на воде - около 90-100 ккал: разница из-за воды, которую крупа впитывает при варке.

Калории Сколько калорий в гранате и что в нём естьВ зёрнах граната около 60-80 ккал на 100 граммов - разброс у разных сортов заметный, а весь плод целиком заметно калорийнее из-за общего веса.

Калории Сколько калорий в баранине и что в ней естьВ баранине в среднем 200-320 ккал на 100 г в зависимости от части туши и способа приготовления, и это одно из самых жирных видов мяса.

Калории Сколько калорий в банане и что в нём естьРазбираем калорийность банана на 100 граммов и на один плод, а также его сахар, клетчатку и витамины.

Калории Сколько калорий в арбузе и что в нём естьПоказываем калорийность арбуза на 100 граммов и на типичный кусок, а также его сахар и воду.

Калории Сколько калорий в апельсине и что в нём естьПоказываем калорийность апельсина на 100 граммов и на один плод, а также его сахар и витамин C.